Unsere Treffen

 Tagebuch  2018

 

Donnerstag, 20.12.2018

Hallo Ihr Lieben,

so, jetzt ist es wirklich soweit, noch 4 Tage, dann ist Weihnachten. Gefühlt ist das Jahr vergangen wie im Fluge. Wahnsinn.

Heute mal ein ganz kurioser Zeitpunkt – Donnerstag – aber, heute ist Weihnachtsfeier.

Wir sind 14 und haben 5 Begleitungen dabei. Natürlich sind wir wieder in Schwabruck beim Schäferwirt. In einem schön weihnachtlich dekoriertem Gastraum haben wir ausgiebig gespeist, es gab wieder lauter tolle leckere Speisen. Liebe Schäferwirtcrew, vielen lieben Dank für die wieder gute Bewirtung. Es war mal wieder so lecker und schön.

Natürlich hatten wir auch wieder ein kleines Rahmenprogramm. So gab es doch einige weihnachtlich Geschichten. Und es war genügend Raum sich auszutauschen. 

Bevor dann die ersten langsam gehen mussten, ging es zur Bescherung. Eine hausgemachte Leckerei von der Tochter eines unserer Mitglieder. Ein herzliches Vergelt´s Gott für deine Mühe. Und natürlich gab es auch wieder ein Dankeschön für unsere Arbeit für Elisabeth und mich. Auch hier noch einmal vielen lieben Dank.

Alles in allem war es ein wunderschöner Abend.

Zum Schluss noch ein bisschen Offizielles, der Dezember hat zwei Geburtstagskinder – herzlichen Glückwunsch an Euch.

Wir bekamen wieder eine Spende vom Bad Kohlgruber Weihnachtsmarkt-Team bekommen – auch hier wieder ein herzliches Vergelt´s Gott.

Unser nächstes Treffen ist am 23. Januar 2019 zur gewohnten Zeit – 19.00 Uhr, am gewohnten Ort – Kaffeestüberl im AWO Seniorenzentrum in Peiting.

In diesem Sinne wünsche ich euch ein wunderschönes besinnliches Weihnachtsfest und einen guten und sanften Rutsch in ein gesundes neues Jahr 2019. Lasst es euch gut gehen.

Bis bald

eure Christine

 

Mittwoch, 28.11.2018

Hallo Ihr Lieben,

tja, November ist schon fast vorbei, Weihnachten steht vor der Tür, das Jahr ist bald zu Ende. Wahnsinn wie schnell die Zeit verrinnt.

Nach der Begrüßung bekam unser anwesendes Geburtstagskind von uns allen ein Ständchen gesungen. Das zweite Geburtstagskind war leider nicht da. An dieser Stelle noch die besten Glückwünsche von uns allen. 

Wir sind heute 14 Leute, darunter auch unser Gast aus München, Regina Köck von der DMSG macht ihren alljährlichen Besuch.

Danach hören wir die Geschichte „Was ist Zeit“ – sehr schön.

Bevor wir zum heutigem Thema kommen – die Planung fürs nächste Jahr – berichtet uns Regina noch ein paar Dinge. Die mitgebrachten Broschüren stellt sie kurz vor, spricht über Veranstaltungen, die von München aus geplant sind und berichtet, das 2020 die DMSG 60- jähriges Bestehen feiert. Eine Unterschriftenaktion fordert eine Änderung der Auszahlung des Entlastungsbeitrags (Pflegegrad 1). Bei der Weihnachtsfeier kann jede/r unterschreiben.

Nachdem noch ein paar Fragen, unter anderem zum Thema Reha, geklärt werden, beginnen wir mit dem Vorschläge sammeln.

Es stehen auf den Wunschlisten:

  • Ammersee-Schiffsrundfahrt (Wahrscheinlich 7. September 2019)
  • Gedächtnistraining (Frau Lissel)
  • Ernährung (ketogene Ernährung, Intervall-Fasten, Heilfasten)
  • Coimbra-Behandlung (Vitamin D)
  • Und viel Zeit zum Ratschen

Ich denke mal, dass wir alles unterbringen werden.

Nach dem anschließenden, intensiven „Austausch“ gibt´s noch ein paar  Termine:

30.11. – 02.12.2018  Weihnachtsmarkt in Herzogsägmühle 

07.12.2018  15.00 Klettern in Herzogsägmühle

09.12.2018  15.30 – 18.00 Uhr Christkindlmarkt in Bad Kohlgrub

20.12.2018  18.00 Uhr Weihnachtsfeier beim Schäferwirt

23.01.2019  19.00 Uhr unser erstes Treffen im neuen Jahr

Es war wieder ein richtig netter Abend.

Ich wünsche Euch eine ruhige und besinnliche Adventszeit und freue mich auf unser nächstes Treffen – unsere Weihnachtsfeier.

Bis bald eure Christine

 

Mittwoch, 24.10.2018

Hallo Ihr Lieben,

und wieder ist ein Monat vorbei – in zwei Monaten ist Weihnachten – auch schon wieder. Kommt es nur mir so vor oder vergeht die Zeit von Jahr zu Jahr schneller?

Heute kam ich leider etwas später, ich hatte eine Terminüberschneidung, die ich leider nicht verhindern konnte, aber gut, ich habe den Anfang verpasst.

Nichts desto trotz, ich gehe mal davon aus es gab eine Begrüßung und unsere zwei Oktober-Geburtstagskinder bekamen unser aller Glückwünsche. Wir sind heute 13 Leute und haben einen Gast, Herrn Diakon Hans Steinhilber. Er ist Seelsorger im Schongauer Krankenhaus und auch in Schongau in der Pfarrei tätig.

Nach einer kurzen Vorstellungsrunde haben wir uns ausführlich mit Herrn Steinhilber über das Thema „Was will Gott von mir“ auseinandergesetzt.

Dabei konnten wir immer wieder feststellen, dass Psychologie und Glaube ganz nah beieinander liegen, sich stellenweise decken, aber sich auch immer wieder ergänzen.

Aber es wurden auch ganz klar immer wieder Mankos der Kirche entdeckt.

Zwei wichtige Haltungen kamen zu Tage, die man sich immer wieder ins Gedächtnis rufen sollte und auch leben:

„Ich bin es mir wert“

„Ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben“

Und eine wichtige Lebensweisheit war auch noch dabei:

„Man wird nicht zum Christen nur weil man in die Kirche geht.

Man wird ja auch nicht zu einem Auto, weil man in der Garage steht!“

Es war wieder ein richtig netter Abend.

Unser nächstes Treffen findet am 28. November statt. Thema wie immer im November ist unser Programm für das nächste Jahr. Überlegt euch bitte was euch interessieren und gefallen würde. Außerdem besucht uns Regina Köck von der DMSG Bayern um zu sehen, wo sie uns unterstützen kann.

In diesem Sinne wünsche ich euch eine gute Zeit bis zum nächsten Mal

 

eure Christine

 

 

 

 

 

Mittwoch, 26.09.2018

 

Hallo Ihr Lieben,

willkommen im Herbst! Unsere Sommerpause ist vorbei, ich bin wieder gut von der Reha zurück gekommen und das Wetter ist immer noch schön.

Der Sommer war ja gigantisch, an manchen Tagen mir persönlich zu heiß!

Bei unserem Kommen zum Gruppentreffen wurden wir von Blasmusik empfangen. In der AWO war das Oktoberfest mit den Senioren gefeiert worden. Wer wollte bekam noch Bier bzw. Radler. Wir waren 13 Leute, davon zwei Angehörige. Liebe Grüße von allen die sich entschuldigt hatten.

Nach einer kurzen Begrüßung bekamen wir das Gedicht „Sommermelodie“ zu hören, so im Nachgang zu unserem Sommer und mit einem Anklang an den Herbst.

Geburtstagskinder waren es im August drei und im September vier. Zwei davon waren anwesend, mit leckerem Kuchen – vielen lieben Dank - und nach einem kleinen Ständchen für jeden gab es ein bisschen Wissenswertes aus den vergangenen Monaten.

Von einem anwesenden Gast bekamen wir eine Spende von 100 Euro. Ein herzliches Vergelt´s Gott dafür.

Folgenden Spruch hat Elisabeth uns mitgebracht:

„Gesundheit ist dasjenige Maß an Krankheit, das es mir noch erlaubt, meinen wesentlichen Beschäftigungen nachzugehen.°

Am 11.07. fand die 25-Jahr-Feier des Beirats für Menschen mit Behinderung in Weilheim statt. Elisabeth war dort und hat auch da einen hörenswerten Spruch mitgenommen:

Barrierefreier Raum ist für 10 % notwendig, für 30 % ist er hilfreich und für alle Anderen ist er sehr bequem!!!“

Wie wahr!!!

Am 21.09./22.09. feierte die Marianne-Strauß-Klinik in Kempfenhausen ihr 30-jähriges Bestehen. Tags drauf war 25-jähriges Jubiläum in der Schlossklinik in Bad Buchau, Alberts und meiner Reha-Klinik.

Frau von Schlippenbach. Psychologin aus Kempfenhausen lässt schöne Grüße ausrichten und hat nun endlich die Zusammenfassung unseres Treffens vom Oktober 2017 gesendet. Wer ein Exemplar möchte, bitte bei Elisabeth melden. Das Thema war: Hilfe erbitten / annehmen

Am 10.10.2018 findet wieder eine Ehrenamtlichen Schulung statt. Diesmal im Isar-Amper-Klinikum-Haar in München Ost. Wer hinfahren möchte kann genauere Infos bei Elisabeth erhalten.

Stefan Kögl schlägt für das Grillfest 2019 ein Fest ganz in Weiß vor. Wir haben uns für schwarz/weiß entschieden.

Dann gingen wir zum regen Austausch über.

Unser nächstes Treffen findet am Mittwoch, den 24. Oktober statt. Zu Gast haben wir dann Diakon Hans Steinhilber. Ihr kennt ihn, er war vor ein paar Jahren schon einmal bei uns, ein sehr netter, bodenständiger Mann. Das Thema: Was will Gott von mir? Welchen Sinn hat meine Erkrankung?

Ich wünsche Euch einen schönen Herbst, geniest ihn,  

bis zum nächsten Treffen.

Eine gute Zeit Euch allen

Eure Christine

 

 

 

Mittwoch, 25.07.2018

Hallo Ihr Lieben,

wie jeden Sommer trafen wir uns zur Grillfeier im "Kuhstall" bei der Familie Kögl in Schwabbruck.  Sogar das Wetter spielte (zunächst) mit und wir konnten gemütlich draußen sitzen. Am umfangreichen Salatbüfett (stark erweitert durch die Schäferwirt-Mitarbeiter/innen) und an den leckeren Grillspezialitäten konnten wir uns bedienen und wir genossen die Getränke - kurz wir ließen es uns richtig gut gehen. Der Gewitterregen trieb uns später nach drinnen, was der guten Stimmung keinen Abbruch tat. Leider waren viele von uns wegen Reha, Arbeit oder "Nicht-gut-Fühlens" verhindert.

Es war wieder ein schöner Abend. Dank an alle, die einen Salat oder eine Nachspeise mitgebracht haben.

Unser besonderer Dank gilt der Familie Kögl für Einladung und die tolle Bewirtung.

Christine, die derzeit in Reha ist, und ich wünschen Euch allen einen schönen August und einen erholsamen Urlaub, falls Ihr den noch vor Euch habt.Cool

Unser nächstes Treffen findet am 26. 9. zur gewohnten Zeit wieder in der AWO statt.

 

Eure Elisabeth

 

 

Mittwoch, 27.06.2018

Hallo Ihr Lieben,

willkommen im Sommer, wobei gefühlt der Frühling ja schon ein Sommer war. Dafür ist heute auch Siebenschläfer, mal schauen was der Sommer damit macht.   

Heute war ein Fußballspiel im Fernsehen – aber schon um 16.00 Uhr und unterm Strich war es auch nicht sehenswert – das WM-AUS-Spiel der deutschen Nationalmannschaft. Na ja, andere wollen auch mal gewinnen. Wir waren 9 Leute, liebe Grüße von allen die sich entschuldigt hatten.

Nach einer kurzen Begrüßung, kamen wir gleich zu den Geburtstagskindern. Diesen Monat haben wir gar keine. Aber wir haben trotzdem gefeiert – ein Mitglied hat geheiratet. Herzlichen Glückwunsch euch beiden. Und danke für den guten Kuchen – Erdbeerkuchen. Und weil wir richtig geschlemmt haben, auch noch ein nachgezogener Geburtstagskuchen aus dem Mai. Auch hierfür „vergelt´s Gott“ für den Quark-Kirsch-Kuchen. Die waren echt lecker, ihr habt was versäumt.

Heute sind wir auch auf das Thema Datenschutz zu sprechen gekommen. Seit Mai gibt es ja EU-weit Änderungen – die DMSG wird hier für die Selbsthilfegruppen etwas vorbereiten, wir geben es dann bald möglich an euch weiter.

Für alle die Pflegegrad zwei haben, für euch gib es jetzt einmal im Jahr einen Zahlung von € 1.000,-- Landespflegegeld. Dies kann über das Landratsamt beantragt werden – Pflegedienste wissen das aber, und haben euch bestimmt schon darüber informiert.

Für heute war kein Referent eingeplant, darum hatten wir auch genügend Zeit zum Ratschen und Kuchen essen – eine wirklich gemütliche Runde.

Einige Termin gibt es natürlich auch noch:

01. Juli: Dorffest in Herzogsägmühle – die Kletterer bauen hinter der Deckerhalle Klettergeräte im Freien auf, Ihr seid herzlich dazu eingeladen.

11. Juli: 25-jähriges Bestehen des Beirats für Menschen mit
      Behinderung. Findet statt im Festsaal des Rathauses Weilheim
      zwischen 11.00 und 13.00 Uhr

20. Juli: Selbsthilfe-Informationsfest am Kirchplatz in Weilheim von
      10.00 – 15.00 Uhr

25. Juli: unser Sommergrillen ab 18.00 Uhr beim Schäferwirt in
      Schwabbruck. Bitte anmelden und wieder einen Salat oder
     eine Nachspeise mitbringen.

Dann bekamen wir noch eine Geschichte vorgelesen: „Wie definiert man Glück?“. War wieder schön zum Nachdenken.

Am Schluss noch was amüsantes:

Wisst Ihr was ein „Ökotraumfänger“ ist?

                                Spinnweben an der Decke!!!

Ich bin dann auch mal weg – ich habe jetzt meinen Reha-Termin bekommen: ab 10.07. bin ich wieder für mindestens 4 Wochen in Bad Buchau. Ich wünsche Euch ein wunderschönes Grillfest und einen herrlichen Sommer. Macht es gut bis September.

Eine gute Zeit Euch allen

eure Christine

 

Mittwoch, 23.05.2018

Hallo Ihr Lieben,

das Wetter ist uns immer noch wohl gestimmt. Sind zwar gerade auch ein paar Gewitter unterwegs, aber die Natur kann den Regen gut gebrauchen.

Heute war kein Fußballspiel im Fernsehen – so konnten alle so lange bleiben, wie sie wollten. Wir waren 13 Leute, und hatten noch zusätzlich 5 Gäste (4 Erkrankte und 1 Begleitperson) – euer Besuch hat uns sehr gefreut, kommt gerne wieder, wir würden uns freuen.

Nach einer kurzen Begrüßung, der Gratulation für unsere  beiden Mai-Geburtstagskinder und ein bisschen Ratschen war dann auch schon mit ein bisschen Verspätung unser Referent – Dr. Walter Pöllmann aus Kempfenhausen da. Sein Thema für uns: „Neue Medikamente für die MS“.

Es sind aktuell zwei Medikamente neu in der Zulassung:

-      Cladribin (Mavenclad): es ist sei Nov. 2017 zugelassen und wird in Tabletten-Form verabreicht. Es wurde für schubförmige MS getestet und zugelassen. Die Einnahme-Menge wird nach dem Körpergewicht bestimmt und innerhalb 5 Tagen eingenommen. Die Wirkung hält dann ein Jahr an, erst dann ist eine Neueinnahme notwendig.

-      Ocrelizumab(Ocrevis) wurde Anfang 2018 zugelassen. Es wird als Infusion verabreicht und hat eine Wirkzeit von einem halben Jahr. Dieses Medikament wird bei primär-schleichender MS gegeben.

Dr. Pöllman hat zu beiden Medikamenten genau die Darreichung, die Wirkung, aber auch die Nebenwirkungen erläutert. War sehr interessant, aber auch ganz schön viel Information.

Vor Einnahme dieser beiden Medikamente sollte man sich aber gut mit seinem Arzt besprechen, denn nachdem beide Langzeitwirkung haben, muss man sich im Klaren sein, innerhalb der Wirkzeit kann man nichts ändern und umschwenken.

Viel anderes haben wir nicht mehr besprochen. Am Dienstag war ein Artikel über unser Klettern in der Zeitung, vielleicht habt ihr es ja gesehen.

Das nächste Treffen findet am 27.06.2018 statt und im Juli ist unser alljähr-liches Grillen am 25.07.2018 wie gehabt ab 18.00 Uhr beim Schäferwirt.

 Bis dahin ein gut Zeit Euch allen

 

eure Christine

 

 

Mittwoch, 25.04.2018

Hallo Ihr Lieben,

jetzt haben wir den Frühling quasi ausgelassen und sind eigentlich übergangslos in den Sommer geschlittert – zumindest könnte man es den Temperaturen nach meinen. Aber ist ja auch irgendwie ganz schön.

Ja heute war´s ein bisschen hektisch – Champions League Spiel war im Fernsehen – Bayern gegen Real – das wollten einige noch sehen.

Dennoch, wir waren 15 Leute, die nach einer kurzen Begrüßung ganz aufmerksam unserer Referentin lauschten.

Frau Franziska Weise war zu Gast und hat uns viel Interessantes zum Thema „Neurogene Blasenfunktionsstörung erzählt. Sie arbeitet bei der Fa. Rehability und steht kostenfrei für alle Eure Fragen zur Verfügung.

Hier ihre Kontaktdaten: 089 500 591 34      f.weise@rehability

In ihrem Vortrag hat sie uns zuerst die genaue Funktionsweise einer gesunden Blase erklärt und danach was für Funktionsstörungen z.B. bei MS-Erkrankten auftreten können. Sie erklärte den Begriff „Neurogen“ und was es damit auf sich hat. Sie hat uns zu einer regelmäßigen Kontrolle der Blase ermahnt und uns über medikamentöse Therapiemöglichkeiten informiert, aber auch die Homöopathie dabei nicht vergessen. Außerdem hatte sie verschiedene neue Kathetersystheme dabei, diese gezeigt, erklärt  und uns diese auch anfassen lassen. 

Es war hoch interessant und für jeden was dabei!!!

Wie gesagt, man kann sie jederzeit kontaktieren und sich von ihr beraten lassen.

Zum Schluss wollten wir noch ein paar Gruppenthemen besprechen, wie die Geburtstagskinder – im April waren es zwei, an dieser Stelle sagen wir beiden noch mal herzlichen Glückwunsch. Oder zum Beispiel das Thema Datenschutz, aber das wird jetzt verschoben, denn irgendwie hat sich ab neun alles ganz schnell aufgelöst.

Und dann war da noch unser Kletterausflug – schaut auf unserer Internetseite, da gibt es einen Bericht dazu. Außerdem hat der Verein „Be und Be“ einen Bericht an die Zeitung gegeben. Da wird dann auch mal was dazu erscheinen.

Nächstes Treffen findet am 23.05.2018 statt und zu Gast ist dann Dr. Pöllmann aus Kempfenhausen. Bitte überlegt euch ruhig auch ein paar Fragen, die ihr ihm stellen wollt.

Ich wünsche Euch einen wunderschönen Frühlingssommer, geniest die schöne Blütenpracht.   

Bis bald

eure Christine

 

Freitag, 06.04.2018

 

Hallo Ihr Lieben,

 heute mal ganz andere Zeit und ganz anderer Tag. Wir waren 13 Leute und haben heute einen „Ausflug“ gemacht.  Ich habe es mir ja gar nicht so vorstellen können, aber alle waren ganz begeistert.

 Wir waren in der Turnhalle der Berufsschule der Herzogsägmühle und sind an der Kletterwand geklettert. Unterstützt hat uns Stefan Jenuwein mit fünf Helfern aus seiner Truppe. Er ist Vorsitzender des Vereins „Bewegung und Begegnung BUB (e.V.)“

Das ist ein Förderverein zur Umsetzung innovativer Konzepte von Inklusion durch Klettern, Sport und Bewegung.

 

Sie haben uns mit Ausrüstung versehen, gesichert und unterstützt, vor allem die, die Probleme haben, die Beine hoch zu ziehen. Elf von uns sind an die Wand, die meisten sind sogar öfters geklettert und haben es sogar bis oben rauf geschafft. Ein paar wollten am liebsten gar nicht mehr aufhören. Ich kann nur sagen, man muss es mindestens einmal versucht haben, um mitreden zu können.

  

 Das Klettern ist wirklich was, wo man dran wachsen kann. Man ist ja gut abgesichert, es kann also nichts passieren. Man hat also alle Zeit der Welt um sich auf sich selber und die Wand zu konzentrieren. Man blendet alles andere aus. Man kann sich wieder auf Bewegungsabläufe, Muskelgruppen, die Ansteuerung dieser und seine Kräfte konzentrieren und diese auch wieder kennen- und einschätzen lernen.

Also ein komplett Trainingsprogramm für Körper, Geist du Seele. Alle waren irgendwie total happy.

An dieser Stelle möchte ich mich im Namen der Gruppe nochmals ganz herzlich bei Stefan und seinen Mädels und Jungs bedanken, es war echt super, ihr ward super nett und hilfsbereit, und es hat total viel Spaß gemacht.

Und Kaffee und Kuchen gab es auch noch – Vergelt´s Gott.

Für alle, die es doch auch versuchen wollen, wir werden wieder hingehen. In vier Wochen am Freitag wenn das Wetter nicht so gut ist, denn bei gutem Wetter geht der Verein raus zum Klettern. Stefan wird uns noch Bescheid geben.  

  

 

Ich wünsche Euch noch ein wunderschönes Frühlingswochenende, lasst es Euch gut gehen.  

Bis bald

Eure Christine

 

 

Mittwoch, 28.03.2018

Hallo Ihr Lieben,

der Frühling steht „in“ der Tür und am Sonntag ist Ostern. Jetzt geht es wieder Schlag auf Schlag, das Leben pulsiert.

Ich bin mal wieder mit der Zeit nicht ganz im Reinen, ich dachte, wir hätten heute einen Vortrag – falsch gedacht, heute ist gemütlicher Austausch angesagt. Da passt es prima, dass ich im Nachtrag zu meinem Geburtstag heute Gebäck dabei hatte. War echt gemütlich.

Es haben sich eine ganze Menge Leute entschuldigt und so sind wir „nur“ 9 Leute, aber ich sehe gerade, im Februar waren wir auch nur 9.

Nach einer kurzen Begrüßung hörten wir wieder eine schöne Geschichte: „Das Lebenshaus“. Eine sehr schöne Geschichte zum Nachdenken, die so viel Weisheit in sich trägt. Danke.

Im März haben wir drei Geburtstagskinder, leider war keines heute da. Drum wünschen wir Euch an dieser Stelle alles Gute zum Geburtstag, wir hoffen ihr konntet schön feiern.

Die beste Nachricht des Monats: wir haben eine großzügige Spende erhalten. Der Kath. Frauenbund Peiting hat uns € 500,-- zukommen lassen. Ein herzliches Dankeschön von uns allen, die können wir gut gebrauchen. Wir haben auch gleich alle eine Dankeskarte unterschrieben, die bringe ich dann persönlich bei Frau Weihmayer, der Vorsitzenden des kath. Frauenbunds vorbei. Nochmal, ein herzliches Vergelt´s Gott.

Elisabeth, Hans und Evi waren im März im Max-Planck-Institut zum „MS-Info-Tag“. Das Medikament „Daclizumab“ wurde aus dem Handel genommen, da gab es wohl einen Todesfall.

Am 30. Mai ist wieder der Welt-MS-Tag. Thema dieses Jahr lautet: „ Unheilbar optimistisch“

Klettern: Wir haben jetzt einen Termin zum Klettern: am Freitag, 06.04.2018 um 15.00 Uhr in der Schulturnhalle der Herzogsägmühle. Wir treffen uns 10 min vorher an der Cafeteria „Herzog“ am Parkplatz. Auf Euer zahlreiches Erscheinen freuen wir uns.

Das waren die offiziellen Punkte, dazwischen wurde fand ganz viel Austausch statt, das geht in einer kleineren Runde immer sehr gut.

Zum Schluss gab es noch ein Frühlingsgedicht – jetzt kann er wirklich kommen.

Unser nächstes Treffen findet nächstes Mal am Mittwoch, den 25. April  um 19.00 Uhr im Kaffeestüberl im AWO-Seniorenzentrum in Peiting statt.

Da haben wir die Frau Weise zu Gast mit dem Thema „Blasenfunktionsstörungen“.

Ich wünsche Euch einen wunderschönen Frühlingsanfang und frohe Ostern. Lasst es Euch gut gehen.  

Bis bald

Eure Christine

 

 

Mittwoch, 28.02.2018

Hallo Ihr Lieben

und schon sind wieder zwei Monate vorbei – so schnell geht das. Und der Winter ist auch noch bei uns gelandet – es ist sau-sau kalt. Aber morgen ist kalendarischer Frühlingsanfang – es geht wieder aufwärts. Sonntag sollen wieder Plusgrade herrschen – super.

Das kalte Wetter hat sich gleich bei den Anwesenden bemerkbar gemacht – wir waren heute „nur“ 10 Leute und unsere heutige Referentin. Allerdings sind auch einige unterwegs, zwei auf Reha, eine auf Fortbildung, ein kaputtes Auto und auch „krank“. Euch alles Gute.

Als Erstes gab es wie immer eine Begrüßung von Elisabeth, und heute kam das Gedicht, das letztes Mal ausfiel dran – das Wintergedicht. Geburtstagskinder gibt es im Februar fünf – zwei waren da.

Euch allen herzliche Glückwünsche.

Bevor unsere Referentin dran ist, gibt es noch einen Termin. Klettern wird jetzt aktuell. Es findet in der Herzogsägmühle in der Turnhalle der Schule statt. Dort geht es immer freitags ab 15.00 Uhr. Wir werden dort jetzt Freitag den 09.03.2018 vorschlagen, mal schauen ob es klappt. Wer Lust hat mit zu machen meldet euch bitte bei Elisabeth und holt euch die Terminbestätigung.

Nun war unsere Referentin dran – Frau Renate Zöpf, Entspannungspädagogin. Sie hat uns das Thema „Gehirnfitness“ mitgebracht. Ein Thema, dass nicht nur uns Betroffene was angeht, sondern eigentlich alle, auch „Gesunde“.

Nachdem sich Frau Zöpf vorgestellt hatte, haben wir mal zusammengesammelt wie wir unser Gehirn fit halten. Danach gab sie uns

Grundlagen an die Hand, was immer geht und dem Gehirn gut tut.

  • ins Grüne gehen oder schauen (grün entspannt)
  • Walnüsse essen
  • Wasser – viel trinken, mind. 1,5 l Wasser (Zuckerfrei)
  • Sauerstoff – tief einatmen beim z.B. Strecken
  • Herzhaft gähnen
  • Entspannen, damit das Gehirn auch genügend Pausen hat
  • Gedanken loslasse, damit wieder Platz für neue ist (Gedankenhygiene)
  • Kreativ sein

 Bewegungsübungen:

  • Augen gerade und mit der Hand eine liegende Acht in die Luft malen
  • Gegengleiche Übungen
  • Dazu gibt es ein Buch: „Brain Gym“  ISBN 978-3-86731-71-0

Kognitive Umstrukturierung:

  • öfters mal am Tisch einen anderen Platz einnehmen, um auch neue Blickwinkel zu erhalten.
  • Rückwärtsgehen
  • Andere Wege nehmen
  • Gewohnte Bewegungen mal mit der anderen Hand machen
  • Raus aus der Routine

Am Schluss machte Frau Zöpf mit uns eine Entspannungsübung – war alles sehr Interessant, sollte man unbedingt in seinen Alltag einbauen.

Unser nächstes Treffen findet nächstes Mal am Mittwoch, den 28. März  um 19.00 Uhr im Kaffeestüberl im AWO-Seniorenzentrum in Peiting statt.

Bis dahin wünsche ich Euch allen wieder eine gute Zeit und den Frühling an der Tür.

Und vergesst nicht: 9. 3.  15.00 Uhr Klettern!

Bis bald

Eure Christine

 

 

Mittwoch, 24.01.2018

Hallo Ihr Lieben,

neues Jahr, neues Glück, hoffe Ihr seid alle gut rüber „gerutscht“ – also ohne rutschen. Ich wünsche euch auch noch für das neue Jahr alles Gute, Glück, Gesundheit und natürlich alles, was Ihr euch so wünscht.

Heute waren wir wieder sehr zahlreich – 16 Leute, davon waren zwei „Neue“  da. Wir hoffen, es hat Euch gefallen und Ihr besucht uns nächstes Mal wieder. Wir würden uns auf alle Fälle freuen.

Als Erstes gab es wie immer eine Begrüßung von Elisabeth, allerdings fiel das Gedicht aus – wegen des traumhaften Sonnenscheins fanden wir ein Wintergedicht doch ein bisschen unpassend. Dafür gab es ein Lied für die Geburtstagskinder, im Januar waren es zwei und auch für mich, ich bin das Schlusslicht im Dezember.

Nochmals herzliche Glückwünsche.

Und weil ich diesmal einen Runden hatte, bekam ich noch eine ganz nette Geschichte vorgelesen –

S U P E R !!!

Vielen lieben Dank an euch alle für die lieben Wünsche und das supertolle Geschenk. Ich werde das ganze Jahr an euch denken. Und vielen lieben Dank auch unserem November-Geburtstagskind, es gab wieder eine superleckere Prinz-Regenten-Torte. Ein ganz toller Rahmen.

Nachdem heute ja nur ratschen angesagt war, gab es gleich mal erste Informationen zum Jahresprogramm, es wurden aber auch das eine oder andere kurz besprochen. So werden wir weiter versuchen, wieder zu einer Fahrt nach Berlin eingeladen zu werden. Im Februar gibt es dann die erste Referentin – Frau Renate Zöpf.

Da es wieder neue Medikamente gibt, wird Elisabeth versuchen, einen Arzt aus Kempfenhausen dazu ein zuladen, ich werde dann Bescheid geben, ob und wann das ist.

Dann haben wir über Klettern an einer Kletterwand gesprochen – wir hätten eine Option mit der Herzogsägmühle zusammen. Das wird auch noch näher geklärt. Zwei vorgeschlagene Referenten haben sich auf die versuchte Kontaktaufnahme leider nicht gemeldet – wir werden versuchen Herrn Steinhilber als Geistlichen einzuladen. Als neuer Vorschlag kam eine Kutschfahrt – mal schauen, was es da so gibt.

Im Anschluss gab es was zum Nachdenken: Welche Rollen hat man, bzw. spielt man im Leben? Es sind ja doch immer mehrere. Denkt mal für euch darüber nach.

Dann gab es für die „Neuen“ noch eine Vorstellungsrunde, jeder sagte kurz was zu seiner Geschichte und unsere Gäste konnten da auch nachfragen oder auch ihre Erfahrungen dazu beitragen. War mal wieder sehr interessant.

Unser nächstes Treffen findet diesmal sehr spät im Monat statt – am Mittwoch, den 28. Februar  um 19.00 Uhr im Kaffeestüberl im AWO-Seniorenzentrum in Peiting statt.

Bis dahin wünsche ich Euch allen wieder eine gute Zeit und beständiges Wetter.

Bis bald

Eure Christine